• Diät,  Rezepte

    Geröstetes Gemüse

    Zubereitung  Den Backofen auf 190 ° C / Gas vorheizen. 5. Die Kartoffeln schälen, dann die Karotten und Pastinaken schrubben, bedecken und abschneiden und alle größeren in Längsrichtung halbieren. In einer großen Pfanne (oder zwei) mit kochendem Salzwasser 8 Minuten kochen lassen, dann in einem Sieb abtropfen lassen und dampfgetrocknet lassen. Nehmen Sie die Karotten und Pastinaken heraus und legen Sie sie beiseite. Schütteln Sie das Sieb ein paar Mal leicht, um die Kartoffelkanten aufzuräumen. 4 Esslöffel Olivenöl (oder Putenfett) in zwei große Bratbleche geben und jeweils mit Meersalz und schwarzem Pfeffer würzen. Zerdrücken Sie die Knoblauchknolle und teilen Sie die Nelken zusammen mit den Rosmarinzweigen auf die Schalen. Das…

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    Epic vegan Lasagne

    Epic vegan Lasagne  Zubereitung Die Steinpilze in eine kleine Schüssel geben und mit kochendem Wasser bedecken. Zwiebeln, 2 Knoblauchzehen und Karotten schälen, Sellerie abschneiden, Rosmarinblätter pflücken und grob hacken. Stellen Sie eine große Auflaufform mit 1 Esslöffel Öl auf mittlere bis niedrige Hitze. Fügen Sie das gehackte Gemüse, die Chiliflocken und den Lorbeer hinzu und kochen Sie es 15 Minuten lang oder bis es goldgelb und weich ist, wobei Sie regelmäßig umrühren. Die Steinpilze aus den eingeweichten Säften nehmen, fein hacken und in die Pfanne geben. Die Steinpilz-Einweichflüssigkeit abseihen. Fügen Sie den Wein hinzu, drehen Sie die Hitze auf und lassen Sie ihn ein oder zwei Minuten lang sprudeln. Fügen…

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    Vegane Falafelkrapfen

    Vegane Falafelkrapfen Zubereitung Um die Salatgurke zuzubereiten, drücken Sie die Hälfte des Granatapfelsafts in eine große, flache Schüssel. Mit der gleichen Menge Rotweinessig auffüllen, dann etwas natives Olivenöl extra darüber träufeln und alles gut mischen. Die rote Zwiebel schälen und fein schneiden, die Chilischoten fein schneiden (entkernen, wenn Sie möchten), die Gurke mit einem Streichholz kleben (ich verwende gerne ein Crinkle-Cut-Messer) und die Karotten in Bänder rasieren, dann alles in der Schüssel vermengen. Halten Sie den restlichen Granatapfel halb abgeschnitten und schlagen Sie ihn mit der Rückseite eines Holzlöffels zusammen, damit die Samen über den Salat fallen. Über die Hälfte der Minzblätter pflücken und zerreißen, dann vorsichtig hin und her…

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    Jessica Chastains Tempura Rolle

    Jessica Chastains Tempura Rolle Zubereitung Für die eingelegten Schalotten Pfefferkörner, Zimt, Sternanis und Koriandersamen in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze duftend rösten. 1 Teelöffel Salz, 350 ml Wasser und 120 ml Essig hinzufügen und zum Kochen bringen. Die Schalotten schälen, fein in Ringe schneiden und in eine hitzebeständige Schüssel geben. Mit einem Sieb über die Beizflüssigkeit abseihen, dann abkühlen lassen und die Aromen vermischen (siehe Tipp). Für den Edamame-Dip die Jalapeños mit einem scharfen Messer einstechen und direkt über ein Gasherd legen. Mit einer Zange drehen, bis überall Blasen entstehen. Vor dem Abkratzen des schwarzen Stoffes mit einem Messer etwas abkühlen lassen, dann halbieren und entkernen. Knoblauch und Schalotte…

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    Gefüllte Auberginen

    Gefüllte Auberginen Zubereitung  Den Backofen auf 190ºC / 375ºF / Gas vorheizen. 5. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen, mit den Korianderstielen und Chilischoten (wenn Sie möchten entkernen) in eine Küchenmaschine geben und zu einer feinen Paste verquirlen. Geben Sie die Gewürze und Curryblätter bei schwacher Hitze mit 2 Esslöffeln Öl in ein 25 x 35 cm großes Bratblech und braten Sie sie 1 Minute lang oder bis sie fantastisch riechen, unter ständigem Rühren. Geben Sie die Paste hinzu und kochen Sie sie 5 Minuten lang oder bis sie weich ist, wobei Sie regelmäßig umrühren. Erdnussbutter, Mango-Chutney und Tamarindenpaste einrühren, mit einer guten Prise Meersalz und schwarzem Pfeffer würzen, dann in…